一、行程总览
路线：桂平→南宁→昆明→泸沽湖→理塘→巴塘→然乌湖→林芝→拉萨
里程：约2800公里
建议时长：12-15天
二、分段行程规划
- 第1-2天：桂平至昆明（900公里）
经南宁抵达昆明，休整并采购物资，游览滇池。 - 第3-4天：昆明至泸沽湖（500公里）
穿越丽江，体验摩梭文化，适应海拔。 - 第5-7天：泸沽湖至巴塘（600公里）
经稻城亚丁、理塘，翻越折多山（4298米），注意高原反应。 - 第8-10天：巴塘至林芝（800公里）
过怒江72拐、然乌湖，欣赏冰川与峡谷景观。 - 第11-12天：林芝至拉萨（400公里）
穿越米拉山口，抵达布达拉宫。
三、关键准备事项
- 车辆检查：更换越野轮胎，备足防冻液，携带防滑链。
- 证件办理：提前申请边防证（如计划前往珠峰大本营）。
- 高原适应：备氧气瓶、红景天，避免首日剧烈运动。
四、沿途亮点推荐
- 理塘：丁真故乡，探访长青春科尔寺。
- 然乌湖：拍摄雪山倒影，春季湖光最佳。
- 鲁朗林海：品尝石锅鸡，漫步高原牧场。
五、注意事项
1. 5-10月为最佳季节，避开冬季冰雪封路；
2. 藏区尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照；
3. 每日行车不超过8小时，预留灵活调整时间。